Как составить правильное колесо баланса?

Опубликовано Опубликовано в рубрике Презназначение

Распространенный инструмент колесо баланса в сочетании с тестом «Истинное желание» из книги «Энергия миллионера» дает более объемную картину происходящего. Какие сферы жизни требуют внимания, на какие из них есть силы и куда «сливается» мотивация.

В этой статье поговорим о том, как правильно провести ревизию своего жизненного пути с помощью колеса баланса.

koleso-balansa2

Оценку мы будем проводить в три этапа. На каждом этапе нужно три раза оценить каждую сферу, указанную на колесе. В итоге мы получим сбалансированную оценку текущей жизненной ситуации и сможем определить приоритеты в развитии.

Итак, поехали!

По каждой сфере нужно дать оценку от 0 до 10, где 0 — категорически не доволен этой сферой, 10 — полностью доволен и счастлив. Это субъективная оценка. Не так важно насколько точно вы определите цифру, поскольку колесо работает в сравнении сфер, то есть по отношению друг к другу. А в относительной степени сложно ошибиться, потому что сравнение, например, достижений в работе и семейной жизни относительно друг друга по шкале «доволен-не доволен» — получается точным. Здесь сложно ошибиться в оценке. Поэтому оценивайте смело, не переживайте за абсолютную точность оценок.

Этап 1

  1. Семья, дом— это достижения в создании своей семьи, дома, места, куда хочется возвращаться. Здесь мы оцениваем удовлетворение своей семьей с точки зрения комфорта совместного проживания, бытовых условий. Оцените по шкале от 0 до 10.
  2. Любовь, секс— это достижения в отношениях. Насколько вам хорошо друг с другом, подходите ли вы друг другу, устраивает ли вас секс, чувствуете ли вы себя счастливым рядом с этим человеком. Здесь мы оцениваем удовлетворение своими отношениями. Если у вас сейчас нет отношений, то оцените точно также, насколько вам хорошо быть одному.
  3. Отдых— сюда входят все виды расслабления, которые позволяют вам прийти в форму, заряжают вас. Отпуск, поездки на природу, встречи с друзьями, кино, выставки и так далее. Здесь мы оцениваем, насколько вы довольны тем, как отдыхаете каждый день, по выходным, в праздники, в отпуске. Оцените по шкале от 0 до 10.
  4. Финансы— насколько вы довольны своим финансовым положением. Доходы, расходы, кредиты, накопления, инвестиции. Здесь мы оцениваем вашу удовлетворенность своим текущим финансовым положением. Оцените по шкале от 0 до 10.
  5. Творчество— здесь мы говорим про эмоции, которые вы получаете от всей вашей деятельности, не зависимо от того, связана это с работой или нет. Насколько вы разносторонне развиты, уделяете ли время интересным для себя занятиям, изучаете ли что-то новое, занимаетесь ли чем-то для себя, без ожидания результата. Здесь мы оцениваем, насколько вы эмоционально удовлетворены своей деятельностью. Оцените по шкале от 0 до 10.
  6. Здоровье— здесь все просто — насколько вы удовлетворены состоянием своего здоровья. Оцените по шкале от 0 до 10.
  7. Самореализация— насколько то, чем вы занимаетесь, имеет для вас смысл, насколько это ценно для вас. Считаете ли вы, что ваше дело приносит людям пользу, можете ли вы гордиться тем, чем занимаетесь, получаете ли вы достаточно признания в том, что делаете, видите ли себя в этой деятельности в следующие 5 лет. Здесь мы оцениваем качество осмысленности, востребованности, ценности ваших занятий работы и того, что вне ее. Оцените по шкале от 0 до 10.
  8. Работа— и, наконец, работа, профессиональное занятие, с помощью которого вы зарабатываете деньги. Насколько вы состоялись в своей работе, как специалист, довольны ли вы своими достижениями, достаточно ли вы вкладываете усилий в профессиональное развитие, есть ли у вас план дальнейшего роста. Здесь мы оцениваем профессионализм и удовлетворенность условиями текущей работы. Оцените по шкале от 0 до 10. Если вы сейчас не работаете, то оцените себя как специалиста, который пока не работает. Насколько комфортно вам не работать.

Этап 2

Теперь все тоже самое, но с проективной оценкой. Представьте, что теперь ваши жизненные достижения оценивает друг, коллега по работе, ваш спутник жизни.

  1. Семья, дом— Если бы ваш близкий друг оценивал, насколько вы удовлетворены своей семьей, домом, то какую бы оценку он вам поставил? Если у вас нет близкого друга, то мысленно выберите любого знакомого человека, который мог бы субъективно оценить вас в этой сфере. Оцените по шкале от 0 до 10.
  2. Любовь, секс— как бы ваш любимый человек оценил вашу удовлетворенность в любви и сексе? Если у вас сейчас нет отношений, то представьте близкого друга, который мог бы дать такую оценку. Оцените по шкале от 0 до 10.
  3. Отдых— если бы ваш близкий друг оценивал качество вашего отдыха, то какую бы оценку он вам поставил? Оцените по шкале от 0 до 10.
  4. Финансы— если бы ваш близкий друг оценивал вашу удовлетворенность доходами, то какую бы оценку он вам поставил? Оцените по шкале от 0 до 10.
  5. Творчество— если бы ваш близкий друг оценивал ваше творческое развитие, то какую бы оценку он вам поставил? Оцените по шкале от 0 до 10.
  6. Здоровье— если бы ваш близкий друг оценивал насколько вы довольны своим здоровьем, то какую бы оценку он вам поставил? Оцените по шкале от 0 до 10.
  7. Самореализация— если бы коллеги по работе оценивали степень вашей самореализации, то какую бы оценку они вам поставили? Оцените по шкале от 0 до 10.
  8. Работа— если бы коллеги по работе оценивали ваш профессионализм, то какую бы оценку они вам поставили? Оцените по шкале от 0 до 10.

Еще немного терпения и скоро закончим )

Теперь сложите оценки двух этапов и найдите среднее по каждой шкале. Результат округлите в меньшую сторону. Например, если вы оценили здоровье на 8, а ваш «воображаемый» близкий друг на 9, то среднее получится 8.5, округляем в меньшую сторону до 8.

Так мы получим оценку уровня вашей личной удовлетворенности по основным жизненным сферам. Но это еще не все. Теперь надо понять, за что браться в первую очередь.

Этап 3

Теперь по каждой сфере мы сделаем 3 быстрых оценки.

А) Оцените, насколько изменения в данной сфере важны для вас в текущий момент времени, то есть сейчас.

  • 3 — очень важно,
  • 2 — достаточно важно,
  • 1  — важно, если будет возможность этим заняться,
  • 0 — в будущем важно, но не сейчас.

Б) Оцените, насколько вы готовы сейчас вложиться в изменения в этой сфере.

  • 3 — Готов на все 100%,
  • 2 — Готов выделить время на это,
  • 1 — Готов, если останется время,
  • 0 — Пока не готов, возможно, позже.

В) Сможете ли вы себе прямо сейчас пообещать, что начнете работать с этой сферой прямо завтра?

  • 3 — Да, «железно» обещаю,
  • 2 — Обещаю, может не завтра, но в течение недели точно займусь,
  • 1 — Обещания не дам, но постараюсь по мере возможности,
  • 0 — Возможно, займусь этим позже.

По каждой сфере нужно сложить оценки. Например, если по сфере «8. работа» вы ответили А3, Б2, В2, то итоговый результат по этой сфере будет равен 7.

Что в итоге?

Теперь нужно выбрать 3 сферы, которыми вы наименее довольны и три сферы, в которые вы готовы вложиться. Если пересечение по ним есть, то смелой действуйте в выбранном направлении. Если сферы не пересеклись, то дополнительную оценку даст тест «Истинное желание», который подскажет, почему не хватает мотивации на изменения, которые вам действительно нужны.

Если несколько сфер претендуют чтобы войти в тройку из-за одинаковой оценки, то учтите их при расчетах.

Например, три сферы, которые вы не довольны: «5. Творчество», «7. Самореализация», «8. Работа», а три сферы, в которые вы готовы вложиться «3. Отдых», «4. Финансы», «6. Здоровье». В этом случае как в известном анекдоте желания и возможности не совпадают. И причиной является отсутствие мотивации или утечка энергии.

P.S. Да, я знаю, все как обычно не просто и инструменты, которые я даю, требуют времени. Однако, то, что вы находите время серьезно разобраться со своей мотивацией и психологическим состояние уже большой шаг на пути к счастливой, гармоничной жизни )